エアー縄跳びでHIITやってみた

今日もまた朝から理不尽なことが(^-^;

そう感じるのは心がまいってるからかもしれない

何とかしないと。。。

こどもを保育園に送り

なんとか自分を取り戻そうと本屋に行くことにした。

読みたい本がありすぎて焦る。

いろんなジャンルの本をパラパラとみて

タイトルを見てると

やりたいことがたくさん思いつく

マインドフルにならなきゃ

シンプルにミニマムにいきなきゃ

すべてやるのは難しいと思い知る

・・・本屋っていいとこだ。

帰ってHIITってのをやってみる

縄跳び（30秒）休憩（10秒）×8回

これを３セットやる

３セット目は少し汗かいた。。。

ホント代謝悪いな(^-^;

だから気がいちいち気が滅入るんだな

１週間に2.3回やるといいらしいです。

とりあえず今日はお試し、