エアー縄跳びでHIITやってみた
今日もまた朝から理不尽なことが(^-^;
そう感じるのは心がまいってるからかもしれない
何とかしないと。。。
こどもを保育園に送り
なんとか自分を取り戻そうと本屋に行くことにした。
読みたい本がありすぎて焦る。
いろんなジャンルの本をパラパラとみて
タイトルを見てると
やりたいことがたくさん思いつく
マインドフルにならなきゃ
シンプルにミニマムにいきなきゃ
すべてやるのは難しいと思い知る
・・・本屋っていいとこだ。
帰ってHIITってのをやってみる
縄跳び（30秒）休憩（10秒）×8回
これを３セットやる
３セット目は少し汗かいた。。。
ホント代謝悪いな(^-^;
だから気がいちいち気が滅入るんだな
１週間に2.3回やるといいらしいです。
とりあえず今日はお試し、
カラダを鍛えて心も鍛えることにした話
なんか。いろいろ忙しくって。。。
というか「忙しい」って言わない方がいいらしいです。
「充実してる」という方がいいらしい。
ここ数日Amazonで買い物しまくってる。
海外直送だそうで。。。なんか期待(＾＾♪
（８月１日までには届くらしい）
昨日は「エアー縄跳び」が届き
数回しかまだとんでませんが
部屋でも縄跳びができるってやつ。
カテキンとエアー縄跳びは
メンタリストDaiGo情報なのだけど
「筋トレが最強のソリューションである」って本を
オーディオブックで聴いたのもあって
カラダを鍛えるってことにスイッチが入りました
「筋トレが最強のソリューションである」の本も買ってしまいまして。
これはフリマアプリ「ブクマ」で。
なかなか楽しいです。
理不尽なことがたくさん相変わらずありますが
カラダを鍛えると心理的にもいいみたいなので
それで乗り越える作戦でいきます！！
収納しやすい使いやすい計量カップをミニマムしてみる
4年前に旦那がもってきた500ｍlの計量カップが割れた（左カップ）新しい計量カップ購入を検討中。とりあえず、、、500mlもいるのかって話。もそも500ml使うときってカップ麺くらいなのよね。大きくて場所取るんだ。それにいつも収納に困ってる。だからって小さいのにしたら料理する時に困るんじゃないかって思っていろいろ調べてる。
上からメモリが見えるカップを使ってみたい。ただこの形だととても場所を取る。斜めだから仕方ない、けどそれプラス500mlだと今までのよりもっと場所をとられる。ちょっと避けたいな。ってことで500mlはやめることにする。
いま使ってる100均の小さい計量カップ50ml（右カップ）は上からメモリが見える斜めやつなんだけど、とても使いやすい！少量を計るときはほぼコレと予備に無印の大小が1本になった計量スプーンで落ち着いてる。
500ml以外だと200ml、250ml、300ml、400ml…まだまだ絞り込めぬ(^-^; 400mlは500とそう変わらなそうだから却下。200mlが1cupだから200mlは便利よね。けど、200ml計るときギリギリってのも不便だから少し大きい250mlかな。それにカップ麺が500だから２杯でカップ麺作れるしわかりやすい。
最近好きな料理本「つくおき」で紹介されてる計量カップの大きさが250ml。OXO（オクソー）の小250ml計量カップ！これにしよう！
注文しようと思ったら、ミニ60mlもあること知った。持っている100均の計量カップが50mlなのだけど炊き込みご飯つくるときによく使う。60mlを2回計るのだけどメモリがないから、なみなみ、めーいっぱい入れて60mlを計ってる。持ち手も使ってない。なら買い替えようか。大さじが15mlってことを考えても60mlが便利だと思う。
ってことで計量カップ250mlと、ミニ50ml購入します(o^―^o)ﾆｺ
計量カップの大きさで迷ってる方の参考になれば幸いです。
ネットスーパーで時間が増えた話
こんにちは^^ 大分ご無沙汰してしまいました(^-^;
アフィリエイターになるって書いてから、少しずつサイト作りをはじめています。Xserverでサーバーを契約し、ドメインをムームーで取得、WordPressをインストールしました。で、今日はテーマをSimplicityに設定、SSL化の反映待ち。。。とここまで来ました☆ゆっくり一つずつクリアしていきたいと思います(^^♪
で、今日はここ1.2カ月ライフのネットスーパーを利用した話をします。4回ほど注文したのだけど、ものすごい時間が増えました。1回の買い物にいつも何だかんだ1時間かかっていた買い物が移動の往復時間もなく、食品見て生活用品のコーナー行ってという時間もなく買い物ができました。家の在庫を見ながら注文できるので１０分くらいあれば買い忘れもなく物ができます。しかもお気に入り機能とか使えば慣れれば慣れるほど早くなるって良いことづくし！
お気に入りに入れてても出品（？）されてない日は買えませんがそんな急ぎのものでもないので、お水もらいに行くときについでに買うことにしてます。
子供が生まれてから週1回コープの宅配を利用していたのだけど（写真の箱）ネットスーパーをメインにしようと検討中。ややこしいからコープをやめたいのだけど、冷凍サバがめちゃくちゃ美味いのと、キャロットジュース買いたいからやめられない(^-^;
なので、たまごと牛乳、食パン、いつも買うものをコープで注文。翌日に配達してくれるネットスーパー（ライフ）では米とか無くなったものを購入。近所のスーパーにはイオン水をもらいついでに買い足しをするくらいになっております。
いつも行っているスーパーのネットスーパーだと商品もある程度わかってるので買い物しやすいです。まだまだネットースーパーがないところも多いし、地域によって配達区域変わるので「いつものスーパー名 ネットスーパー」で検索してみることをおすすめ(^^♪ イオンは利用したことないのでわかりませんが、大手ではじめたの関西で1番くらいじゃないかな。
靴が1足になってしまった！
今日は靴を４足捨てました(o^―^o)
そしたら普段履いてるスニーカー1足になりました(^-^;
①ヒールのショートブーツ（子ができてからもう4年履いていない）
②サンダル（懸賞で当選したけど去年結局1度しか履かなかった）
③試食バイト用のローファー（今の仕事に専念するため）
④ヒール付きサンダル（去年1回履いたかも）
何かを一気に捨てれると次から次に捨てれる気がするので、一気にいろんな小物を袋に入れていき今日もまた1袋捨てれました！
今日はなんかだんだん頭が空っぽになっていってる感覚があります。モノがどんどん減って、収納スペースにどんどん入っていくので、見えるものが少ないです。これどうしよう、あれどうしようって思うことが明らかに少ない！
長年やってた試食販売の道具、とうとうすべて捨てることができました！押入れの奥にあった鍋を運ぶためのカート。何か重いもの運ぶときに便利かと思ってたのですが。。。仕事以外に使ったことはない(^-^; あと接客の本もフリマに出品。完全に■私欲販売の道具がなくなりました！
次に目指すは！アフリエイター！しかもトップアフィリエイター！ミニマリストは継続です。やりたいことたくさんで、いろいろ手を出してはモノが増えていってたことを実感した今なら、楽しんでできそうな気がします。
さ、明日も1日楽しく過ごそ(＾＾♪
「メモ書き」用にA4用紙とVコーンボールペンを購入
毎日更新してたのに昨日更新できなくて・・・気が楽になりました(^-^;「だいたい毎日更新」が長続きのコツと思って頑張ります！
昨日は病院で点滴してもらって夕方まで寝てました。保育園に子供を送り、ドラックストア、スーパーと買い物を済ませ、銀行周り。朝から寒気と吐き気、目も回る中よく頑張ったと思う！全部すませ帰ってから熟睡。その甲斐あって今日は無事出勤です。
体調不良の中、買いに行ったのが「ゼロ秒思考」に書いてあった「A4用紙」と「Vコーン（直液式・水性）。用紙はAmazonでもあるけど、近くのお店で買った方が安いとおもいます。Vコーンは文房具店で普通においてました（ブラック、レッド、ブルーがあります）いつもはblueを選ぶのに。。。ブラック買ってしまった＞＜
今日は、昨日家事を全部放棄して寝たので、挽回します。明日は日曜日だと思えばまだ体力は持つ！病は気から！（薬は飲むけど）時間作ってやりたいことやるぞ！またFeBeでオーディオブック買ってしまったし(^-^; とりあえずダウンロードしときます。
|
|
|
|
------------------------------------------------------------
FeBeまた500円セールやってたので
今月はもう買わないと思ってたけど、一応一覧チェックしてみた。
心屋仁之助「「好きなこと」だけして生きていく。」500買ってしまった(^-^;
本も持ってるのに…読めてないけど（どうも心屋さんの本は読みにくい）
★5/27 シークレット500円セール開催中★ - FeBe(フィービー)
FeBeはとにかくDMが多い。。。どうしても開いてしまう。
そしてついつい買ってしまう(^-^;
百日関（ひゃくにちせき）2カ月目そろそろあかんで
久々に穏やかな気分です。2カ月前に百日関（ひゃくにちせき）と診断され…体力がかなり低下しております。本当に咳は体力使います。夜も毎日目が覚めるし、喉も乾く、その中パートに出かけ、適当に家事をこなす。そんなんを2カ月…精神まで弱ってきそうです。いい加減に治って！＞＜
「久々に穏やかな気分」というのは、朝からファミマでチーズまんと珈琲を飲み、家計簿をつけケータイで調べ物。次にカフェに入ってノート整理、オーディオブックを聴きながら散歩、帰宅してからはベランダでオーディオブック聴きながらメモを取り珈琲とチョコのおやつ。それでもまだ時間は15時。調子に乗ってきたので、部屋の掃除をはじめ保育園のお迎えギリギリまで好きな事をしておりました(⌒∇⌒)
かなりリフレッシュ！
最近2連休ってものがなくって、仕事終わったら家事って頭が抜けなくって、どうやってリフレッシュしていいのかわからなくなってました。「好きな事ができてない自分に焦る」のがクセになってしまっていて、困ったものです。
睡眠ログ。。。取れる状態ではないのかも(^-^; 起きた回数書いたところで、夜泣きの回数とか書いたところで、どうするの？眠いに決まってるやんか！と言いたい！
オーディオブック「ゼロ秒思考」かなりいいです！今日小さいA6サイズのノートなのだけど、試しに「メモ書き」ってのをやってみました。「なんで読書の時間がないのか」「なんで時間が足りないのか」をタイトルにして2枚ほど書いてみる（本当は1日10枚なのだけど）書いてるうちに「モノが多いから捨てればいい」ってことを再確認。「なんでモノが捨てられないのか」ってタイトルでまた書く。。。すると捨てれなかったものがゴミ1袋でました(^-^;
|
|
明日はA４用紙でしっかり書いてみたいと思います。本も注文しました！A4用紙は明日買いに行こう！とりあえず500枚買ってこ！
☆今日本から学んだこと☆
速さは全てを解決する 『ゼロ秒思考』の仕事術 [ 赤羽雄二 ]
▶今日やれることは今日やる。明日に回さない。前倒しでやる。
▶単語登録を何千もする！
