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読書で気づくこと

気づきを記録していきたいと思います

百日関(ひゃくにちせき)2カ月目そろそろあかんで

久々に穏やかな気分です。2カ月前に百日関(ひゃくにちせき)と診断され…体力がかなり低下しております。本当に咳は体力使います。夜も毎日目が覚めるし、喉も乾く、その中パートに出かけ、適当に家事をこなす。そんなんを2カ月…精神まで弱ってきそうです。いい加減に治って!>< 

 

「久々に穏やかな気分」というのは、朝からファミマでチーズまんと珈琲を飲み、家計簿をつけケータイで調べ物。次にカフェに入ってノート整理、オーディオブックを聴きながら散歩、帰宅してからはベランダでオーディオブック聴きながらメモを取り珈琲とチョコのおやつ。それでもまだ時間は15時。調子に乗ってきたので、部屋の掃除をはじめ保育園のお迎えギリギリまで好きな事をしておりました(⌒∇⌒)

 

かなりリフレッシュ!

 

最近2連休ってものがなくって、仕事終わったら家事って頭が抜けなくって、どうやってリフレッシュしていいのかわからなくなってました。「好きな事ができてない自分に焦る」のがクセになってしまっていて、困ったものです。

 

睡眠ログ。。。取れる状態ではないのかも(^-^; 起きた回数書いたところで、夜泣きの回数とか書いたところで、どうするの?眠いに決まってるやんか!と言いたい!

 

オーディオブック「ゼロ秒思考」かなりいいです!今日小さいA6サイズのノートなのだけど、試しに「メモ書き」ってのをやってみました。「なんで読書の時間がないのか」「なんで時間が足りないのか」をタイトルにして2枚ほど書いてみる(本当は1日10枚なのだけど)書いてるうちに「モノが多いから捨てればいい」ってことを再確認。「なんでモノが捨てられないのか」ってタイトルでまた書く。。。すると捨てれなかったものがゴミ1袋でました(^-^;

 


 

明日はA4用紙でしっかり書いてみたいと思います。本も注文しました!A4用紙は明日買いに行こう!とりあえず500枚買ってこ!

  

☆今日本から学んだこと☆

速さは全てを解決する 『ゼロ秒思考』の仕事術 [ 赤羽雄二 ]

▶今日やれることは今日やる。明日に回さない。前倒しでやる。

▶単語登録を何千もする!

部屋が片付く方法を聴きながら整理してみた

昨日片づけしながら聴いてたニコ動のまとめ。自分が参考にしたいと思ったことのメモ書きです。片づけの仕方を聴きながら片づけしたら結構モノが減った(⌒∇⌒)目指せミニマリスト

 

①「1in 2out」ワンインワンアウト。1つモノが増えたら2つ減らす。(1つ増えて1つ減らすと知らない間に増えたものをカウントできないから2つ)

②「一日一与」人にあげたりメルカリとかで売る(人に与える行動をとると人の幸福度があがる。判断能力も上がって、ポジティブになる。自分のためにもやるべき)

③「片づけの5秒ルール」(5秒で出せて5秒でしまえるようにする。置き場のないものは処分。デザイン家具にするなどモノを置けない環境にする)

④6割収納ルール(理想は4割)水回りとか片づけたいところは片づけやすいように4割

⑤きれいになった部屋の写真を撮って飾っておく。

空っぽコーナーをつくる(何かしなきゃいけないことがあるとき、とりあえず関係ないものを箱にまとめて入れておける箱。すべきことが終わってから必ず片づけること)

 

<欲しいもの>

▶水回りにペーパータオルを置く(衛生面でもGOOD)

▶空っぽボックス

▶透明のペーパーボックス

<参考になった考え方>

目指すのはモノを買わない生活ではなく、生活をシンプルにする生活。手間を増やしてモノを減らすことではない。モノは減らすけど、機能とか生活レベルは落とさない。

ニコ動「片づけ回」聴きながら整理

毎日ちょっとずつモノを減らしてミニマリストを目標にしております。まだまだ何かモノを使う時どっちにしようかとか選んだり、アレどったっけと探したりすることがあります。今日は季節の変わりめってこともあって、最近思うことがあったアイテム達を集めて袋に入れたら1袋になりました!(気づいたときに判断すればいいのだけど、まだまだモノが多いから頭が回らないのだと思ってます)

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バスタオル多くて引き出しに収まらない、薄く色が変わってきたタオル、3年着て伸びてきた服、行事ごとのために買ったけど勿体ないと保管してた服、小さくなったけど似合ってた子供の服とかいろいろ。

 

こうやって捨てる前に迷ってた時間と回数ってすごいと思う。無駄とは言わないけど、捨ててしまえばもう2度とそのものに悩む時間はなくなるので、悩む前にその都度捨てれるようになろうって思えました。

 

モノを捨てると「判断力」があがります。選んで要らないと判断して捨てる。これを繰り返すと、次に買い物するときに無駄な買い物をしなくなります。買うときにちゃんと選ぶようになります。たとえば、この柄は着なくなる、分厚いタオルは乾きにくいとか。

 

昼過ぎまで気分が乗らなかったのでニコ動でDaiGoの「片づけ回」を聴きながらおそうじをはじめ、結構いろいろ捨てれた!2袋捨てることができた(見た目的にカットしました)今日は「DaiGoの片づけ回、ミニマリスト、ものを捨てる回」をまとめようと思ったのだけど、また今度まとめることにします(^-^;

 

しまった…ゼロ秒思考には順番あったのか!

昨日から「速さは全てを解決する」をFeBeで聴いております。だだ、聴く順番を間違えたようです・・・。今半分ほど聴いてる(3時間くらい)のだけどちまちま「メモ書き」の下りが出てくる。。。ゼロ秒思考のシリーズには順番があったのか(^-^; 800円セール中だからと、ポイント消費もあってこの本から購入したのに(´;ω;`)

 

fukanono.hatenablog.com

 

新しいオーディオブックをかけるときはいつもとてもワクワクします。どの話し手の人かなぁとかずっと聞ける本だといいなぁとか思いながら(⌒∇⌒)今朝も「はじめに」を再生しながらお弁当を作っていました。

 

「メモ書き以外のスピードアップの工夫をすべて公開!」うんうん、メモ書き以外でもすべて公開ならいいか。と思ってたのも束の間、こう続く・・・「2013年に出版したゼロ秒思考では頭にに浮かぶことを全部A4メモに書き出していくとモヤモヤがなくなり頭がどんどん良くなっていくとともに、究極的には瞬時に考え結論まで出せるようになることを詳しく説明した。。。。ゼロ秒思考読まなあかんやん!めっちゃ楽しそうやし!ってことで、プレミア会員の私は、結局今月分のチケットを使って「ゼロ秒思考」を購入することになったとさ。。。今月はちまちま買ってるからな。けど、来月までは待てない。もっとほしい本のためにチケット残しておいてたのだけど、仕方ない(´;ω;`)

 

ってことで、昨日に続きこの本も購入(^^♪ 購入したらWi-Fiがつながる家でいつでも聴けるようにダウンロードしておくことが大切!前は購入したのに安心して、出先で聞こうと思ったらWi-Fiなくて聴けないってこがちょくちょくありました。「購入したらDLまでしておく習慣、ルール」を作りました!失敗する度に、なんでこうなったかを突き詰めてルールを作ることを習慣にしていると人生が上手くまわりますよ。やってみてください。

 

この表紙すごくみたことある。2013年発売。2年前、まったく気にも止めなかった本です。本って読めば読むほど読みたい本が出てきてキリがない!オーディオブックのおかげだな。今日は仕事が終わって仮眠してブログを書いてたらもうこんな時間。あと1時間ちょいで保育園のお迎え。。。あぁ、本当に時間がほしい!

 

オーディオブックFeBeを楽しむ深夜の罠

こんにちは^^今日はお昼にブログ更新です(^^♪ 眠る前ってどうしてもケータイを見たくなります。見ちゃいけないのはわかっているけどやめられない習慣のひとつです。私はFeBeでオーディオブックをよく聴くのですが、昨晩は寝る前に「プレミア会員に300ポイントプレゼント」とFeBeからメールが来たの思い出して、お気に入りに登録していたどれを買うかワクワクしながら選んでおりました。

 

0時までセールとかポイントがなくなるのが0時とかあるのでどうしてもこの時間に!と思ってしまうのですが戦略ですかね、すっかりはまっております。しかもメンタリストDaiGo風に言うと、1日使いまくった脳を、ウィルパワーがなくなってる脳を使っているのですから、買う買わないの判断はできない笑 実際、私の頭には買わないって選択肢はすでにないww 同じような罠にはまってる方いらっしゃいますかね(^-^;

 

FeBeはときどきスタンプラリーに参加したり、メールチェックしてるとポイントがちまちま貯まるんです^^ で、有効期限も結構短いのであるときに消費しようと大きいPointもらったときは大興奮なのであります(^-^; 半額セール、500円セール、800円セールをチェックし、お気に入りにあるのをチェックし…。昨晩購入したのがこれ!

書影
 
 
 
1620円が800円セール中で720円
ポイントが412ポイントあったので388円で購入(*^^)v
 
このシリーズそろえたいと思ってます。
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング
これもお気に入りチェック済み。
 
お金と時間には限りがあるので、なかなか即買いってわけにはいきませんが。先月とっ今月と3本(一流の睡眠、影響力の武器、やってのける)も増えたので節約しながら増やしております。通勤時、移動時、洗濯物、洗い物してる時は絶対聴いてます^^ 本もたくさん買うのですが。。。なかなか追いつきません(^-^; 今後の課題ですね。
 

中濃ソースって便利かも。

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我が家ではそんなに頻繁に使わないソース、とんかつソースとウスターソース。去年、大きいし特売だしとそれぞれ500mlを購入。前に書いたチューブにんにくと同じパターンで今月が賞味期限。(しかもウスターソースはフタがなくなってる)実際、ウスターソースはカレーの隠し味とバンバーグのソースに使ってるくらいで他思いつかない(^_^;)  なんでこんな大きいのを買うのか理解できない。中濃ソースとケチャップでバンバーグソースができることを知ったので、この2本が中濃ソース1本にすることにしました(*^▽^*)

 

しっかり料理する人には、どうなの?って思われるかもしれんが。。。(^-^; なんでも試してみてダメならまた考えればいいし、買えばいいし、少しずつ少なくして大きさも小さくしていこうかと思います。

 

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 白のトング大活躍中!このトングは大好きな「ゆでどりときゅうり」のためにあるようなもの!①鶏もも肉を塩と砂糖でもみ袋に入れて20分以上おいときます②お湯を沸騰させ火を止めたところに①のお肉を入れます。蓋をして60分待ちます。③鶏肉をとりだしハサミでチョキチョキ切ります④鶏肉、きゅうりの千切り、ごま、ごま油、醤油(大さじ3)酢(大さじ3)砂糖(大さじ1)を混ぜるだけ^^週1回は作る1品です。⑤鍋に残ったのはダシがたくさん出てるのでスープにするといいかも。

 

 fukanono.hatenablog.com

 

睡眠ログ

こんばんわ^^ 「睡眠ログ」5日目続いております。相変わらずなかなか正確な時間が取れない(旦那よ、なぜ早朝に起こす…なぜうとうと寝かけに起こすのだ(^-^;まぁ、趣味なので協力しろとは言えないので、けど「むーん」って気持ちになってしまう(むーんは心屋仁之助さん用語)

 

けど、ちょっと睡眠の傾向がちょっとわかった気がします。4、5時間くらいの睡眠時間の日は緊張感からか元気な気がするし、6時間の日はなんか眠いかも。夜泣きラッシュの日もあったのだけど意外と元気だったり(疲れて一気に深い眠りに入ってるのか???)よくわからないけど、記録をつけるのはなかなか楽しいです。

 

ちょっと変えたこともあります。もうひと頑張りの夜の家事前19~20じくらいにいつも15分仮眠をしてたのだけど、しないようにしたらスッと眠りにつくことができたり、カフェインあまり効かない体質だからと寝る直前まで珈琲を飲んでたのをやめたり。。。、もう眠くて文章めちゃくちゃ(^-^; 明日またちょっといじることにしてとりあえず寝ます!おやすみなさい(つ∀-)