読書で気づくこと

気づきを記録していきたいと思います

モラハラ疑惑!?

なるほど。。。この3年くらい

原因は私にあることは知ってる。

ただ。。。今は解決方法がない。仕方ない。

けど、解決に向けてがんばるしかない。

ってずっと思ってきた。

だからずっと謝り続けてる。

 

「開き直りだ」「後付けだ」「いいわけだ」

「被害妄想だ」「自業自得だ」「本当にはわかっていない」

「息が詰まる」と「責任感がない」「すぐ人のせいにする」

「お前らの為に頑張ってる」「邪魔をするな」・・・

「最近楽しいことがない」といろいろ言われてる。

 

けど、一緒に生活してるし

子供もいるし、ずっとケンカしてるわけにもいかないし

仕事もある、保育園の送り迎えもあるし

掃除も洗濯もごはんも作らないといけない

他にもすることあるから落ち込んでもいられないから

できるだけ明るくふるまうようにしている。

 

最近、モラハラではないかと2人の人に指摘された。

「原因は私やねん」って言ったのだけど・・・・。

「家族は協力するもの。よく考えてみて」とも言われた。

けど「もと原因は自分」って思ってる。

それがなかったらこの数年にわたるこの原因のケンカはない。

 

困ったことにずっと責められてるからか

ちょっと辛いときや、頑張り時に「乗り切る力」がない。

考え込んでせっかくの休日がつぶれてしまうこともよくある。

もっと勉強して解決する方法を考えたいのに

本読んで自分の精神を鍛えたい

なんとかして乗り切りたいと考えているのに

またケンカ勃発する。それの繰り返し。

これが被害妄想なのか・・・・?

人のせいにしてる・・・?

 

40年生きてきて思うことは

私はそもそも暗い人間ではないし

後ろ向きな性格でもない。

人を疑うこともないし

裏表なさそうと言われて生きてきた。

そもそも裏表をつくる意味もわからない。

 

人に対して裏を作るってことは「自分も騙す」ってこと

自分を騙すなら、前向きに騙せばいい

人を騙して良いことあるのか

ややこしいだけだろうと思ってる。

どう考えても私は頭の回転がはやくはない

騙した人と人間関係なんて私は置いておきたくない。

同じような裏のある人が寄ってくるだけ

 

脱線した・・・・(^-^;

 

けど、モラハラにしてもモラハラでないにしても

やることはひとつ。

子育てして働いてお金を稼いで解決方法を考える!

解決に向けていろんな方法を考える。

とにかく!(自分の中で)明るく乗り切る!やることやる!

心のメンテナンスをする!

長々とありがとうございました☆

 

 

図書館での絵本の選び方

こんばんは。


ーーー図書館ーーー

今日は午前中の涼しいうちに図書館に娘の絵本を借りに行ってきました。絵本をかりるのは2回目で、軽い小さい本を11冊レンタル!しかも読み聞かせて「もう一回!」って言われた本だけ借りてきた。


はじめて借りた時はどれがいいかわからず、昔読んだことある思い出の絵本とか、有名どころを14冊選んだ。持って帰るのめっちゃ重いし…読もうと思ったら最後まで集中力が続かないし(^_^; 


ーーーオーディオブックーーー

明日までのFeBeのイベント、今日達成しときました。明日好きな本が800円セールであるとも限らないので^ ^ 「思考は現実化する」をチケット交換し、「本を読む人だけが手にするもの」を300ポイント消費して500円で購入しクリアです。



ーーーDaiGoーーー

そうそう、今日はオーディオブック集中できず、久々に家事をしながらDaiGoのニコ生放送聴いてました。中学生の質問に答える放送で、DaiGoはいつもと同じこと言ってるのだけど「うんうん、なるほどー」と時々笑いありで聴いておりました。


明日にでも数行でまとめよ。箇条書きかなにかで。

夢見が悪い日の対処方法

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(昨日のお出かけ電車大好きっ娘↑)

 

おはようございます^ ^

今朝は早起きする予定が夢見が悪く6:45起床。3つも感じの悪い夢を見たのでなかなか布団から出られず。気分を変えようとシャワーを浴びるのだけど、気づいたら日頃の嫌な事を思い出しててなかなかスイッチが入りません…(>_<)

 

瞑想して見るも、まだまだ未熟者なのでソワソワ(^_^; 出勤するまでに家事をある程度終わらせたいしと更に焦る( ;´Д`)

 

私の夢見が悪い時の対処法!

①直ぐカラダを起こして布団から出る

②瞑想する

③朝のルーティンを決めておいてはじめる

④最終手段。オーディオブックを聴く!

 

今日は久しぶりに④まできた(^_^;

ならはじめから④をすればいいのだけど、朝はインプットよりアウトプットというので、朝は思いついたことを書き出すことにしていて、落ち着いてきたらオーディオブックを聴くことにしてます。なので④は最終手段!

 

昨日遊んでくれたお礼を友達にしたいのだけど、写真も送りたいのだけど、この気分のままLINEを送るのは避けたい…。ちょっと待ってもらおう。

 

書影
 
いま聴いてるオーディオブックです。いつも2.5倍速で聴くのですが、物語が進んでいって解説が入ってくるので普通の速さで聴いています。ボーっと歩きながらとか、あまり考え事をしたくないときにいいなと思って聞いています。
 
ストーリーがあるものはあまり聴かないし、本でも読まないのでストーリーがあるオーディオブックはこれがほぼはじめて(^-^; 他のジャンル「文芸」にちょっと興味惹かれてます。

8月の反省と毎月楽しみなFeBeイベント予定^ ^

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おはようございます。9月になりました(^_^;

なかなかブログが書けませんな…。

ついでに読みたい本も貯まってきております。

(娘3才が奇跡の1枚を撮ったw)


8月は無印アイテムも結構増え、いろんなものを断捨離し、毎日オーディオブックを聴きました。毎日のお弁当作り、掃除、洗濯、ごはん作りも欠かさず、娘の保育園の送り迎え、週4日のパート、夫婦ケンカも3回ほど…間冷えきった期間が長くて辛かった(^_^;


あと、お勉強としてはワードプレスの設定や2000文字以上の記事を2記事、写真ACで画像ダウンロードして貼り付けたり、はじめてのことを少しずつやった気がします。


樺沢紫苑さんのyoutubeの書き出しをはじめてます。1回5分程度なので3つくらいアップされたら見てまとめる感じです。1ヶ月分たまったので印刷して持ち歩くことにしました。こころの勉強に、いいですよ。無料ですし!聴くと本を買いたくなって買ってしまいますが(^_^;


差し迫ったコトと、どんな忙しくても毎日習慣になってることはやっているんだな、と習慣化の大切さがわかります。増やそう(^_^;「みんなやってることだから当たり前」と思うと辛いので、先月はいろんなことができたと思うことにします。 


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FeBeはチケット1枚+1冊購入で500ポイントもらえるイベントやってますよ。9/5までだっかな。


今月は「ナポレオン・ヒル   思考は現実化する―アクション・マニュアル、索引つき」をチェット交換予定。(有名な本だけど分厚いし高いし今更感もあって読んでなかった(^_^;)オーディオブックで購入した本は、書籍で読み返しやすいので、安いの見つけたら買うようにしてます。


「思考は現実化する」が他のキャンペーンとかぶることを期待して待機中。先月購入した「人生の扉を開く最強のマジック」がなかなか面白く聞いてる途中なので、まだ待てる♡


あと1冊は9/5まで日があるので800円半額、500円セール、プレミア会員限定セールで欲しい本を吟味する予定です。先月の「スタンフォード本のキャンペーン」でもらった300ポイントもあるし500円で狙ってる本が買えたら嬉しいな。


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今日は数少ない仲良しなお友達と久しぶりにハーバーランドでお茶してきます。娘にも海見せたいので一緒に♡

FeBeで5時間半額セール!

FeBeで半額セールやってる^ ^

これキャンペーン(チケット交換1冊+購入1冊)のうちの1冊になるのかな?

※詳細は前記事に^ ^



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これ、メンタリストDaiGoオススメの1冊!

今日の24時まで半額です。

ポイントもついてラッキー🤞

イベントを忘れずに参加する方法!

こんにちは。今日はお休みです。カフェの選び方を少し^^

ロッテリアで抹茶ラテを飲みながら無印の開店時間を待っています。カフェ的なところにはよく行くのだけど(ファーストフードやコンビニカフェも含む)内容によって集中できるところとできない場所があります。照明の明るさ、BGM音楽、椅子やテーブルの大きさや高さや形、天井の高さ、あと集中できたかどうか、何をしたかをメモしていくと、今の自分が一番リラックスできる作業がはかどるカフェを選べますよ。是非試してみてね。

 

ちなみに今日のチョイスは、書き物をしたかったので書き物がしやすいテーブル(丸テーブルや小さいテーブルは書きにくい)あと落ち着く「隅っこで壁のある席」しかも無印に近いちょっと安く珈琲が頂けるカフェです。家計簿つけて、手帳つけて、メールチェックしながら無印良品の開店時間を待つとします。

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帰宅しました。朝にチェックしたFeBeのキャンペーンの検証をします(^^♪

今回のキャンペーン参加の意気込みを書いてみました。3つのキャンペーン同時に参加するとポイントがたくさんもらえそうなので是非とも参加せねば!チケット購入は会員しか参加できないので是非この機会に(^^♪ 

 

ポイントはあればあるほどいいですよ。たくさん読みたい本があるのでキャンペーンはもちろん全参加!メールクリックで時々ポイントもらえるのでメールもチェックしましょう。私はチケット月2枚のコース(プラチナ会員)は予算オーバーなのでゴールド会員ですが、イベントの度どの順番で買うか考えて、ポイントと相談しながら月2、3冊購入しています。

 

で、キャンペーンの日付が重なっているので、どこまで重複OKなんだろ?と考えながら1冊ずつ選びたいと思います。本だいぶん増えてきました(^^♪

 

①マインドフルネス特集の本買うと1冊300ポイント(8/15まで)

【もれなく300ポイント】マインドフルネス特集 

②チケット1冊交換+購入1冊で500ポイント(1回だけ)(8/5まで)

【8月5日まで】チケットと交換+1冊ご利用で、500ポイントプレゼント!!

③対象は全商品!(8/9まで)

【8月3日~9日】まとめ買いするなら今!FeBeポイント5倍キャンペーン

 

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最後に、スタンンプラリーイベントの攻略法!

スタンプラリーがはじまったらスタンプラリーのページをお気に入り登録に!

(毎日フォルダをつくって毎日ログインしたいページを入れています。

②メールは毎日チェック(クリックポイントやラリースタートのお知らせも)

スタンプ押すのを忘れないこと!( ´∀` )

 

エアー縄跳びでHIITやってみた

 

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今日もまた朝から理不尽なことが(^-^;

そう感じるのは心がまいってるからかもしれない

何とかしないと。。。

 

こどもを保育園に送り

なんとか自分を取り戻そうと本屋に行くことにした。

読みたい本がありすぎて焦る。

 

いろんなジャンルの本をパラパラとみて

タイトルを見てると

やりたいことがたくさん思いつく

 

マインドフルにならなきゃ

シンプルにミニマムにいきなきゃ

すべてやるのは難しいと思い知る

・・・本屋っていいとこだ。

 

帰ってHIITってのをやってみる

縄跳び(30秒)休憩(10秒)×8回

これを3セットやる

3セット目は少し汗かいた。。。

ホント代謝悪いな(^-^;

 

だから気がいちいち気が滅入るんだな

1週間に2.3回やるといいらしいです。

とりあえず今日はお試し、